Can Physiotherapy Help Reduce Pain Without Relying Only on Painkillers?
“Painkillers may give temporary relief from pain, but they may not treat the actual reason behind the pain. It is important to find the root cause before simply trying to reduce the pain.”– Vybhav S Pain is something most of us experience at some point in our lives. Whether it is back pain, neck pain, […]
How Does Physiotherapy Help Reduce Inflammation?
What Is Inflammation? Inflammation is the body’s natural response to injury, irritation, or infection. It is part of the body’s healing process and helps protect and repair the affected area. For example, if you twist your ankle, your body immediately responds to the injury. More blood and fluid move to the affected area, which can […]
How to Prevent Wrist Pain From Phone Use?
“The way we hold and use our phone can continuously stress the wrist, fingers and tendons, especially when the same position and movements are repeated for a long time.” – Dr Vybhav S Smartphones are now a part of our everyday life. From scrolling through Instagram and WhatsApp to typing messages and working on our […]
What is Physiotherapy ?
Physiotherapy, also known as physical therapy, is a healthcare profession focused on helping individuals improve their physical health and well-being. Physiotherapy maintaining and restoring movement and function after injuries or surgery. Physiotherapy helps manage pain, prevent injuries, and support recovery. It uses various techniques such as exercises, massages, and other treatments to aid physical recovery […]
Rotator Cuff Injury – Symptoms and Causes
Shoulder pain can make everyday activities such as lifting your arm, reaching overhead, getting dressed, or even sleeping uncomfortable. One of the most common causes of persistent shoulder pain is a rotator cuff injury. This condition affects the muscles and tendons that stabilise the shoulder joint, leading to pain, weakness, and restricted movement. Early diagnosis […]
What Causes Musculoskeletal Pain?
If you’ve ever experienced pain in your back, neck, shoulder, knee, or joints that makes everyday tasks difficult, you are not alone. Musculoskeletal pain affects the muscles, bones, joints, ligaments, tendons, and surrounding tissues, limiting movement and reducing quality of life. Early diagnosis and the right physiotherapy treatment can help relieve pain and restore normal […]
Is Physiotherapy Good for Tendonitis?
Yes, physiotherapy is one of the most effective treatments for tendonitis. It helps reduce pain, improve movement, and strengthen the affected tendon so it can heal properly and prevent future injuries. Tendonitis occurs when a tendon becomes inflamed due to overuse, repetitive strain, or injury. Physiotherapy focuses on treating the root cause of the problem […]
Dry Needling vs Acupuncture: What’s the Difference?
Many people often confuse dry needling and acupuncture because both treatments involve the use of thin needles inserted into the skin. However, these two therapies are based on different medical principles, purposes, and treatment approaches. Understanding the difference between dry needling and acupuncture can help patients choose the right treatment for their condition. In modern […]
എന്താണ് ACL (ആന്റീരിയർ ക്രൂസിയേറ്റ് ലിഗമെന്റ്)?
ACL (Anterior Cruciate Ligament) എന്ന് അറിയപ്പെടുന്നത് മുട്ടിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട നാല് ലിഗമെന്റുകളിൽ ഒന്നാണ്. മുട്ട് അസ്ഥികൾ തമ്മിലുള്ള ബന്ധം ഉറപ്പാക്കുകയും മുട്ടിന്റെ ചലനം നിയന്ത്രിക്കുകയുമാണ് ഇതിന്റെ പ്രധാന പ്രവർത്തനം. ACL എവിടെ സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു? മുട്ട് എന്നത് രണ്ട് പ്രധാന അസ്ഥികളിൽ (Bones) നിന്നാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത് അതായത് മുകളിലെ Femur (തുടയെല്ല്), താഴെയുള്ള Tibia (മുട്ടിന് താഴെയുള്ള നീളമുള്ള അസ്ഥി) ആന്റീരിയർ ക്രൂസിയേറ്റ് ലിഗമെന്റ് ഈ രണ്ടു ബോണുകളും തമ്മിൽ, മുട്ടിന്റെ ഉള്ളിലെ മുൻഭാഗത്ത് (anterior […]
തോള്‍ വേദനയുടെ പ്രധാന കാരണങ്ങളും പരിഹാരങ്ങളും
തോളിൽ വേദന എന്നാൽ തോളിന്റെ ചുറ്റുപാട്, അതിനുള്ളിലെ സന്ധി (joint), പേശികൾ, തന്തികൾ (tendons), ലിഗമെന്റുകൾ എന്നിവയിൽ അനുഭവപ്പെടുന്ന അസ്വസ്ഥതയാണ്. ഈ വേദന പലതരത്തിലുള്ളതായിരിക്കും. ചിലപ്പോൾ വളരെ ചെറുതായിരിക്കും അല്ലെങ്കിൽ ശക്തമുള്ള വേദനയുള്ളതും ആവാം. ഇത്തരത്തിൽ വേദന ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, നാം കൈ ചലിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടാം. പ്രത്യേകിച്ച്, കൈ മുകളിൽ ഉയർത്തുന്നത്, പുറംവശത്തേക്ക് നീട്ടുന്നത്, അല്ലെങ്കിൽ തിരിക്കുക പോലുള്ള ചലനങ്ങൾ വേദനയെ കൂടുതൽ കടുപ്പിക്കാം. ചിലപ്പോൾ ഈ വേദന കാരണം തോളിന്റെ സ്വാഭാവിക ചലനശേഷി കുറയുകയും […]
